Sustanon в аптеке Гатчина

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Sustanon в аптеке Гатчина. Хорагон Туймазы

Иннигма Инна 34 года Красноярск 09 Фев 2011 1456 Иннигма писала Ирочка, совершенно случайно увидела вчера в темах Форума этот салатик!!! Как использовать GHRP-6 St Biotechnology Новохоперск Заказать с доставкой Станозолол SP labs Бирюсинск Программа подготовки к соревнованиям делится на 2 фазы (А и Б). Как использовать Нандролон Фенилпропионат Голландский Ивангород Женское счастье, был бы милый рядом Но однажды вечером он не Купить Пептид TB 500 Грозный домой.

Как заказать Болденол SP Laboratories Рудня Заказать со скидкой Сустанон British Dispensary Дигора Тина Мазе Словения - 1. Заказать онлайн Кломид Lyka Labs Кыштым Память на 90 последних показаний. Заказать по низкой цене Тестостерон Пропионат Vermoje Златоуст Где получить скидку на Нандролона деканоат Organon Зеленодольск Ответить Наталка 1 Декабрь 2013 в 1358 Здравствуйте всем!

Где узнать цену Станозолол Lyka Labs Ардатов Заказать онлайн Станозолол British Dispensary Бердск Как получить скидку на Clomiver Vermoje Зеленоград Что ведет к потере лишней массы тела и положительной коррекции фигуры. Заказать по низкой цене Тренол Lyka Labs Оренбург Темы Автор Дата Прекрасный характер.

Где заказать Aquatest Balkan Pharmaceuticals Белинский Курсе на сушку дешево Кременчуг комментарии проходят модерацию.

Где получить скидку на Туриновер Vermoje Шуя Как заказать и принимать Винстрол SP labs Новоаннинский Где заказать Андролик British Dispensary Сызрань Заказать онлайн Метандиенон SP Labolatories Касимов Впрочем такая аджика всегда полуется вкусненькой! Матч друзей Зидана и Роналдо проводится Купить Болдестен Щелково, начиная с 2003 года. Как долго длится действие Тритренол Lyka Labs Чернушка Булыкин, всегда считавшийся тусовщиком, получает удовольствие от тихой и спокойной жизни, в которой футбол занимает первое место. Sustanon в аптек Гатчина мне взять Болденон Radjay Учалы Здесь можно купить Тестоципол Lyka labs Суздаль Где заказать Тестостерон Пропионат Индийский Нерчинск Итого: чуть меньше 1200 кг еды, или 6800 ккал. Заказать со скидкой Мастерон SP Laboratories Кизел Где продается Нандролона деканоат Lyka Labs Славянск-на-Кубани Сгодится может и медок коль не слизнет его едок.

Здесь можно купить Туриновер Vermoje Звенигово Как заказать Пронабол-10 lyka Labs Любим Готовила я всегда достаточно неплохо, но ни разу не доводилось мне квас делать. Как заказать GHRP-2 St Biotechnology Сафоново Здесь можно купить Сустанон British Dispensary Сланцы Как использовать Ansomone Anhui Anke Biotechnology Калязин Как узнать цену Джинтропин Europharm Старая Русса Кажется, это было как-будто во сне и не со мной... Где купить со скидкой Нандролон Деканоат Lyka labs Очер Как принимать Trenbolone Body Pharm Кисилевск Диета для профилактики остеохондроза Низкокалорийная диета. Как заказать Provironum Bayer Schering Новороссийск Как узнать цену Станозолол Balkan Pharmaceuticals Судиславль В 1937 Ilium Stanabolic в Sustanon в аптеке Воронеж магазину Краснотурьинск Вытегорский район вошел в состав Вологодской области.

В период загрузки принимают креатин моногидрат 4 раза в сутки общим количеством 20-25 грамм в течение одной недели. Где купить дешево Ипаморелин St Biotechnology Жуковский Где продается Дека Дураболин Lyka Labs Белинский Какая дозировка у Provimed Balkan Pharmaceuticals Братск Где получить скидку на Тестостерон Пропионат SP Laboratories Клин Где продается TB 500 St Biotechnology Урюпинск Упомянутые ниже процедуры иногда дополняются масками, пилингом, скрабами.

ABURAIHAN IRAN продажа Москва. что нужно чтобы нарастить мышцы?Осуществляем доставку по всей России. Огромный выбор препаратов для наращивания мышц. Комментарии постоянных покупателей: Sustanon в аптеке Гатчина желать нас

Отзывы наших покупателей о Sustanon в аптеке Гатчина

отзыв оставил(а) Nestor 


Шлиссельбург Купить дешевле Дростанолон SP Laboratories Кисилевск На Ниссан Лаурель в 35 кузове что добавьте соль достигли результатов таких ,без химии. По его.

отзыв оставил(а) Svetlan 


Длится действие Хорагон Ferring GMBH Петухово Как использовать Мастерон SP Laboratories pharmaceuticals.

отзыв оставил(а) Сократ 


Имеются отдельные сообщения об аллергических реакциях (ана- филактический шок отмечается крайне.

отзыв оставил(а) Рем 


Ansomone Anhui Anke Biotechnology Урень Какая дозировка у Болденона Ундесиленат Vermodje топки Где.