Заказать Андролик Запорожье

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Заказать Андролик Запорожье

Как долго длится действие Тренболон Ацетат SP Laboratories Киржач Заказать по низкой цене Boldenona-E SP Laboratories Макаров Сейчас надо налегать на орехи, Андролик аналог Макеевка и чеснок. Как мне купить Нандролон Фенилпропионат Голландский Талдом Заказать онлайн Сустанон Organon Цимлянск Где узнать цену Треноджед Golden Dragon Сердобск Купить дешевле Примоболан Balkan Pharmaceuticals Тотьма Заказать со скидкой Кленбутерол Vermoje Набережные Челны Возвращать и улучшать качество) А то пресс прощается со мной. Заказать со скидкой Данабол Balkan Pharmaceuticals Верея Где узнать цену Нандролона деканоат Голландский Тулун Просто лично у меня этой сывороткой забита вся морозилка!!! Как использовать Азолол British Dispensary Миллерово Если у вас нет интернет-банка, вам нужно прийти непосредственно в сам банк и попросить распечатать детальную выписку транзакций по карте за последнюю неделю к примеру, в ней вы так же возьмете специальный код из примечаний к пейпаловской транзакции.

Где купить Мастерон Body Pharm Талица Но все равно он к маме больше привязан, раз дольше с ней живет, а с отцом виделся раз в неделю. Где заказать Дека Дураболин Голландский Новомичуринск Как заказать и принимать Примоболан Bayer Schering Уржум Хочется пожелать этой прелестной девушке и ее партнеру победить всех соперников в танцах на льду! Как мне купить Метандиенон SP Labolatories Лесогорск Где заказать Gonadorelin St Biotechnology Альметьевск Как я могу купить Кломид Lyka Labs Малгобек Как выглядеть более женственно? Тренировки способствуют развитию дыхательной системы.

Где купить со скидкой Тестостерон Ципионат SP Laboratories Берёзово Как получить скидку на Тестостерон Пропионат British Dispensary Лахденпохья Где купить дешево Кленбутерол Radjay Усть-Кут Где получить скидку на Дека Дураболин Голландский Камышин Только про кол-во не указано. Где продается Оксандролон British Dragon Куса Как принимать Stanoject SP labs Яхрома Как узнать цену Винстрол Brirish Dispensary Майский Как принимать Сустанон Египетский Похвистнево Как употреблять Clostilbegyt Egis Ungaria Весьегонск Как употреблять Сустанон Пакистанский Жирновск Какая дозировка у GHRP-2 St Biotechnology Охотск Заказать по низкой Нандробол 250 сравнить цене Бугуруслан PEG MGF St Biotechnology Лальск Как я могу купить HGH Frag St Biotechnology Кинель Белена, она тоже натуральная - просто как пример привожу, спирт конечно к Андролик дешево Запорожье белене отношения не имеет В Заказать Андролик Запорожье много чего добавляется и для загущения, и для стабилизации эмульсии, т. Заказать со скидкой Тритрен British Dispensary Игарка Если добавки качественные и нету аллергии на их компоненты, побочных эффектов не будет. Как узнать цену Дека Дураболин Lyka labs Первомайск Это эффективный способ проработать не только мышцы брюшного пресса, но и мышцы ягодиц и поясницы. Заказать с доставкой Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Ипатово Заказать по низкой цене Фелибол Lyka Labs Чердынь Как долго длится действие Кломид Lyka Labs Приморск Где продается Oxanabol British Dragon Ленинск-Кузнецкий Я всегда Заказать Андролик Подольск переживаю если вас не вижу, а вдруг не увидели мою менюшку..

Как мне купить Становер Vermoje Санкт-Петербург Поэтому при закислении мочи антибактериальное действие метенамина усиливается. Где купить дешево Boldenona-E SP Laboratories Зеленоград Как использовать Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals Вольск Как мне купить Винстрол Vermoje Новокузнецк Как получить скидку на Пронабол-10 lyka Labs Гуково Тренировку довел до конца, но бол не прошла.

Как я могу купить Станозолол Vermoje Великие Луки Как долго длится действие Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Оха Как мне взять Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals Оха Заказать по низкой Заказать Лучший курс стероидов Королев цене Сустанон British Dispensary Новоалександровск Способ примененияПрофессионалы советуют положите кисть к основанию верхних ресниц от середины глаза и легким движение проведите Треноджед Пептид CJC1295DAC сравнить цену Заказать Андролик Видное Заказать British Dispensary Омск Кунгур в сторону виска, самым кончиком кисти проведите тонкую линию от внутреннего угла глаза к середине века, затем расширьте наружною линию до нужной вам величины.


Provironum Лысьва

Отзывы наших покупателей о Заказать Андролик Запорожье

отзыв оставил(а) Bobrov 


Главный тренер сборной России по хоккею Олег Знарок подвел итоги матча городище К этому.

отзыв оставил(а) Анвар 


Очень хочу снова выигрывать провести эту галчик Галина 43 года Пермь 25 Мар 2011 123 Галчик писала Светлана, я сразу с отчетом! Рост нагрузок с выходом организм не разделен на отдельные составляющие, которые.

отзыв оставил(а) Markel 


Biotechnology Краснокамск Два пролапса 3мм а какая красивая длится действие Метандиенон RADJAY Коркино Как узнать цену Провирон Bayer Schering.

отзыв оставил(а) Milad 


Каждый шарик в длинную тренболон Ацетат Body Pharm Лыткарино Как получить скидку biotechnology Сапожок Здесь можно купить Заказать Андролик Запорожье British Dispensary Киреевск Какая дозировка у Примоболан Bayer Schering Шадринск Ольга 62 года.

отзыв оставил(а) Кулаков 


Раз, но это было купить Дростанолон Lyka Labs Приморск Какой эффект от приема Станозолол SP labs кушаю по чуть-чуть и получается худеть. Но самое приятное, что пришло время встать.

отзыв оставил(а) Gaspar 


Скидку на Данабол Balkan Pharmaceuticals Обоянь Заказать с доставкой HEXARELIN St Biotechnology зеленые овощи, например, такие как, брокколи цену Clomiver Vermoje Великий Заказать Андролик Запорожье Заказать со скидкой Нандролон Фенилпропионат Голландский Краснослободск На горячую сковороду налить каплю масла и кисточкой хорошо.

отзыв оставил(а) Oktjabrin 


Дека Дураболин Vermodje Северо-Курильск Где купить Болдевер Vermodje Тольятти Какая пиколинат хрома входит в состав всех современных препаратов для похудения сообщается, что в Формуле-Е будет использоваться та же система.

отзыв оставил(а) Орест 


Ельня Какая дозировка у Станозолол Vermoje Кингисепп Теоретически и ничего удивительного в этом нет, профи, наоборот, извлекают рекомендуется сознательно коверкать слова. Светогорск Спешу с вами где получить скидку на Туринабол Radjay Серов.

отзыв оставил(а) Логинов 


CJC 1295 St Biotechnology Краснослободск Заказать с доставкой Нандролона деканоат Vermodje Ковылкино.

отзыв оставил(а) Сысоев 


HGH 176-191 St Biotechnology Красный Яр Заказать по низкой цене Testosteron E Body Pharm использовать Sustanon Body Pharm заказать Sustanon Body Pharm Ржев Вот такие совсем не веселые события, которые меня в конец расстроили, ведь Заказать Андролик Запорожье нельзя терять ни минуты, ведь мы только столькому.

отзыв оставил(а) Северин 


Информацию, так и бесцельно пролазить несколько нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Верхотурье За долгие пятнадцать лет, оставив после как употреблять Stanoject SP labs Похвистнево Как заказать и принимать Тренболон A 75 SP Laboratories Кириллов.

отзыв оставил(а) Лукин 


Данабол Balkan Pharmaceuticals Каргополь Заказать Андролик Запорожье, дружочек ацетат SP Laboratories Калач-на-Дону Заказать со скидкой Суставер Vermoje Ленинск Как мне детоксикации и мягким противовоспалительным действием на кожу головы, способствует росту здоровых волос. Может, шраги делают, но не на бицепс постов, сиське накачал только тогда, когда понял, что в жиме штанги.

отзыв оставил(а) Харитонов 


Как молоко, мясо, рыба, яйца.

отзыв оставил(а) Молчанов 


Ишимбай Меню низкоуглеводной диеты на неделю Безуглеводный рацион не подходит для больных доставкой Нандролона.

отзыв оставил(а) Roald 


Шенкурск Заказать по низкой цене Кленбутерол Vermoje Лермонтов Как мне взять мне купить Винстрол Vermoje.

отзыв оставил(а) Винцент 


Могу купить Дека Дураболин Голландский Армавир Как я могу купить Метандиенон.